Soul of Manolaya

sthira-sukham-asanam ||46||

- steady, comfortable is the posture

स्थिरसुखमासनम् ॥४६॥

Egal welcher Stil, der Schlüssel zur Essenz deiner Praxis liegt in Detail.

Meine Erfahrungen aus über 20 Jahren klassischem Ashtanga, Vinyasa, Iyengar, Yin und Restorative Yoga

– zuletzt als Leiterin meiner Yogaschule Manolaya 2017-2020 – bringe ich mit um deine Praxis auf ein neues Level zu heben.

Yoga mit Andrea, gründerin von manolAya

aktuelle klassen

YOGA Vinyasa & Alignment, Level 2-3

jeden Dienstag, 18:45-20:00 Uhr über Zoom

Bitte melde dich über das Anmeldeformular oder per Mail an. Eine Daueranmeldung ist auch möglich. Den Link zur Teilnahme erhältst du nach der Anmeldung/ kurz vor Kursbeginn.

Die Teilnahme ist mit einem auf der Website erworbenen Online-Ticket möglich. Das Ticket für 1x75 Minuten für 12 EUR oder für 5x75 Minuten für 50 EUR kannst du über den folgenden Link erwerben: Klicke hier

Bitte beachte, dass deine Teilnahme bei einer zu kurzfristigen Anmeldung (weniger als 60 Minuten vor Kursbeginn) aus Zeitgründen eventuell nicht mehr bestätigt werden kann.

Die Teilnahme ist über MFC auch möglich, über USC leider nicht. Bitte über MFC die Anmeldung durchführen, den Link bekommst du dann mit der Bestätigung.

+++NEU+++

FOKUSUNTERRICHT LIVE ONLINE ÜBER ZOOM

AUF ANFRAGE in folgenden Themen

Der langer Winter steht vor der Tür. Mach`das Beste daraus und habe Spaß beim Online Yoga. Schon mit einer einmaligen Fokusunterricht mit mir wirst du dein Praxis ankurbeln.

Folgende Themen dienen deine Home- Praxis besonders :

Align the breath - die Rolle des Atems. Einmal richtig verstehen und anwenden.
Die Bhandas/ der Fluss der Energie - Einmal richtig verstehen und anwenden.
Die Hilfsmitteln und deren korrekte Anwendungen - Wand, Klötze, Gurt und Decke
Gelenke stärken und schonen im Vinyasa Yoga
Goldene Regeln- Die stehende Haltungen
Goldene Regeln- Die Vorwärtsbeugen
Goldene Regeln- Die Rückbeugen
Goldene Regeln- Happy Hips
Kopfstand Lernen Zuhause
Arm Balancing Tricks & Drills

Gerne könne wir auch ein von dir vorgeschlagegen Thema angehen. Schick`mir deine Anfrage bitte per Email.

Die Fokusunterricht kann auch mit zwei Teilnehmern stattfinden.

Bring a friend and share your costs!

75 Minuten bis zu zwei Telnehmern

1 Teilnehmer EUR 90

2 Teilnehmern EUR 110

Andrea IspÀN

@soulofmanolaya

Gebürtige Ungarin aus Budapest, Wahlmünchnerin

Mama und Hundemama

Gründerin von manolayaWear

und der manolaya Yogaschule in München 2017 bis 2020-

heute freie Lehrerin

Yogalehrerin mit Zertifizierung der

Yoga Alliance 500 RYT in India, Dharamsala & Kerala
Continuing Education Provider / YACEP
E-RYT 200 Yoga Alliance

Schwerpunkte

Ashtanga Vinyasa Yoga mit Iyengar alignment
Vinyasa/ Hatha Flow Yoga
Yin- und Restorative Yoga

Gelernt u.a. von Yog Namito - Abhinam Scool of Yoga, Dharamsala, India; Rajeev Harindan - Nirvana Yoga Institut, Kerala, India; Mahesh Chandra - Abhijna School of Yoga, Kerala, India; Laruga Glaser - Ashtanga Vinyasa Yoga; Mark Robberds - Ashtanga Vinyasa Yoga; Lizzie Lasater - Restorative Yoga.

"Meine Yogastunden beruhen auf den Grundprinzipien des Hatha Yoga und Ashtanga Vinyasa Yoga nach BKS Iyengar und werden individuell und zeitgemäß nach meiner Erfahrungen und den Bedürfnissen der Schüler(inne)n angepasst. So fließen- aus meiner 20 jährigen Praxis und mehr als 3000 Unterrichtstunden in meiner Yogaschule- Wissen und Erfahrungen aus dem Yin Yoga, Restorative Yoga und auch Jivamukti Yoga in den Unterricht ein.

Im Herzen bin ich mit der Praxis von Ashtanga Vinyasa tiefst verbunden. Ich glauben aber daran, dass die klassische Methode ergänzt mit der Nutzung von Hilfsmitteln für eine verletzungsfreie und tiefe Praxis sorgen. Sie helfen uns sicher in die einzelnen Haltungen zu kommen, so dass wir die Wirkung der einzelnen Positionen auf den Körper genießen können und die Bedeutung der Haltungen verstehen lernen.

Yoga ist Yoga- sei das Yin, Ashtanga oder Vinyasa-, ich bemühe mich dir den Weg zu zeigen, wie du selbt dein eigener Lehrer und dadurch ein besserer Form von dir selbst wirst."