Vinyasa Playground . 

Vinyasa Flow ist einer der meistbekannten Yoga-Stile, der auf dem Vinyasa-System beruht und dessen Ziel die Harmonisierung von Atmung und Bewegung darstellt. Es handelt sich hierbei um eine gleichmäßige und dennoch dynamische Praxis, die für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet ist. Je nach dem Schwerpunkt der jeweiligen Übung und dem Niveau der Praktizierenden kann jede Sequenz variierend ausgeführt werden. Da jede Übung mit der nachfolgenden fließend verbunden wird, entsteht ein Bewegungsfluss, der sogenannte „Flow“. Die Sequenzen variieren auch mit dem speziellen Yoga-Stil des jeweiligen Lehrers.

Die große Stärke von Vinyasa liegt in seiner Vielfältigkeit. Die Elemente jeder Sequenz können Asanas der Ashtanga Vinyasa Serie, aber auch solche des Hatha Yoga Pradipika, eines der ältesten Manuskripte über Yoga-Techniken sein. Selbst Asanas im Freistil sind gleichberechtigter Teil der klassischen Yogapraxis – was auch immer dein Körper wünscht und deine Kondition erfordert.

Wir üben in „gemischten“ Gruppen, deren Teilnehmer sich auf unterschiedlichen Levels befinden. Daher legen wir großen Wert auf die exakten Ausführungen der Haltungen. So könnt ihr euch verletzungsfrei auspowern und entspannen. Es läuft Musik, es wird viel gearbeitet, aber auch viel gelacht.

Level 1-3

Montag & Mittwoch

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