yoga in münchen

mit andrea, gründerin von manolAya

sthira-sukham-asanam ||46||- steady, comfortable is the posture

स्थिरसुखमासनम् ॥४६॥

 

Bei uns kannst du in einer entspannten und familiären Atmosphäre anatomisch korrektes und schonendes, aber auch kein bisschen langweiliges Yoga praktizieren. Wir arbeiten basierend auf den Erkenntnissen von Mr. Iyengar, der Yoga durch die Entwicklung von Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten und Decken für jeden zugänglich gemacht hat. 

Dank seiner Erweiterungen können unsere Schüler unabhängig von ihren aktuellen körperlichen Voraussetzungen Yoga praktizieren.​ Wir vergleichen uns nicht mit anderen, da jeder von uns einzigartig und großartig ist. 

 

aktuelle klassen

gruppenklasse

mit der community

Derzeit findet keine Gruppenklasse im geschlossenem Raum statt.

NEU: 75 MIN OUTDOOR YOGA an der Isar, in einer ruhigen Ecke in der Nähe der Brudermühlbrücke.

Termine bei schönem Wetter

Samstag, den 20. Juni um 10:30 Uhr, 75 Minuten

Samstag, den 7. Juli um 10:30 Uhr, 75 Minuten

Samstag, den 18. Juli um 10:30 Uhr, 75 Minuten

Samstag, den 1. August um 10:30 Uhr, 75 Minuten

Bitte melde dich über das unten stehende Formular oder per Mail an.  Den Treffpunkt/ den Übungsort  schicke ich dir nach der Anmeldung/ kurz vor  Kursbeginn per Mail zu. Wir üben nicht auf der Isar- Hauptverkehrsroute und auch nicht auf einer offenen Wiese :) 

Der Teilnehmeranzahl ist auf 12 begrenzt, bitte melde dich rechtzeitig an.

Teilnahmegebühr: 15 EUR vor Ort 

Bitte die eigene Matte mitnehmen. 

 live & online

manolaya & Obove mats

in deinem zuhause

YOGA Vinyasa & Alignment, Level 2-3

 

jeden Dienstag, 18:45-20:00 Uhr über Zoom App

Die Babypause ist vorbei, die Klasse findet wieder regulär statt :)

Bitte melde dich über das unten stehende Formular oder per Mail an. Eine Daueranmeldung ist auch möglich. Den Link zur Teilnahme erhältst du nach der Anmeldung/ kurz vor Kursbeginn.

Die Teilnahme ist mit deiner 10-er Karte oder mit einem auf der Website erworbenen Online-Ticket möglich.

Im Falle einer 10-er Karte wird ein Guthaben von 10 EUR pro 75 Minuten eingelöst.

Ein Online Ticket für 1x75 Minuten oder für 5x75 Minuten kannst du über den folgenden Link erwerben:

Klicke hier

Eine kostenfreie Stornierung ist bis zu 4 Stunden vor Kursbeginn möglich.

Bitte beachte, dass deine Teilnahme bei einer zu kurzfristigen Anmeldung (weniger als 60 Minuten vor Kursbeginn) aus Zeitgründen eventuell nicht mehr bestätigt werden kann.

Die Teilnahme ist über USC & MFC auch möglich.

KURSAnmeldung

Fülle bitte dieses Formular aus, um dich an einer Klasse zu registrieren.

 

über mein yoga

Andrea Ispan, yogalehrerin

Meine Yogastunden beruhen auf den Grundprinzipien des Hatha Yoga und Ashtanga Vinyasa Yoga nach BKS Iyengar und werden individuell und zeitgemäß nach meiner Erfahrungen und den Bedürfnissen der Schüler(inne)n angepasst. So fließen- aus meiner 20 jährigen Praxis und mehr als 3000 Unterrichtstunden in meiner Yogaschule- Wissen und Erfahrungen aus dem Yin Yoga, Restorative Yoga und auch Jivamukti Yoga in den Unterricht ein.

Im Herzen bin ich mit der Praxis von Ashtanga Vinyasa tiefst verbunden. Ich glauben aber daran, dass die klassische Methode ergänzt mit der Nutzung von Hilfsmitteln für eine verletzungsfreie und tiefe Praxis sorgen. Sie helfen uns sicher in die einzelnen Haltungen zu kommen, so dass wir die Wirkung der einzelnen Positionen auf den Körper genießen können und die Bedeutung der Haltungen verstehen lernen. 

Yoga ist Yoga- sei das Yin, Ashtanga oder Vinyasa-, ich bemühe mich dir den Weg zu zeigen, wie du selbt dein eigener Lehrer und dadurch ein besserer Form von dir selbst wirst.

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Geboren in Budapest, heute Wahlmünchnerin

 

  • Inhaberin & Leiterin der Manolaya Yogaschule München 2017-2020 

  • Heute freie Lehrerin

Zertifizierung der

  • Yoga Alliance 500 RYT in India, Dharamsala & Kerala

  • Continuing Education Provider / YACEP

  • E-RYT 200 Yoga Alliance

Schwerpunkte:

  • Ashtanga Vinyasa Yoga mit  Iyengar alignment

  • Vinyasa Flow Yoga

  • Yin- und Restorative Yoga

 

Ausrichtung, Philosophie und Methode nach BKS Iyengar und BNS Iyengar.

 

Ausbildungen/Weiterbildungen mit Meistern, wie

  • Yog Namito - Abhinam Scool of Yoga, Dharamsala, India

  • Rajeev Harindan - Nirvana Yoga Institut, Kerala, India

  • Mahesh Chandra - Abhijna School of Yoga, Kerala, India

  • Laruga Glaser - Ashtanga Vinyasa Yoga

  • Mark Robberds - Ashtanga Vinyasa Yoga

  • Lizzie Lasater - Restorative Yoga)

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2020 manolaya®​

Hast du noch Fragen?

0176 31 59 4310